Dymatize OK, w ostatnich badaniach wypadał nieźle. Te aminy w nim ograniczają niestety. - siarkowe ograniczają przy takim aminogramie? Policz sobie WAO i sprawdź zanim się wypowiesz. Tylko nie przyrównuj do białka jaja, gdzie siarkowych jest zbyt dużo, a do wzorca FAO/WHO. Spożycie metioniny warto limitować niż poszukiwać produktów które mają [...]
Miejscowo stracić się tłuszczu nie da, odchudzając się będziesz tracić tłuszcz z całej powierzchni ciała. Proponuję zwiększenie ilości białka w diecie, natomiast zmniejszenie ilości węglowodanów , głownie prostych( słodycze ).Ciężką jest zrezygnować ze słodyczy, większość ma z tym problem, ale jeżeli chcesz ładnie i seksownie wyglądać musisz z tym [...]
[...] Ostatnio wyszedł też tekst, który określał, że 50 g węglowodanów i 50 g białek ma podobny wpływ na insulinę jak 100 g węglowodanów. Podczas tego badania węglowodany i białka, jak też badane dla porównania same węglowodany korzystnie wpływały na suplementacje kreatyną, ale tylko podczas pierwszych 24 godzin(był to [...]
[...] myślę o serwatce SNI i napiszę też tutaj Do amerykańskich mieszanek jakoś nie mam zaufania bo nawet Greg Zulak który jest wielkim znawcą tamtego rynku i robi badania różnych odżywek pisał że amerykańskie firmy lubią sypnąć do takich mieszanek trochę więcej węgli niż podają na etykiecie i z reguły zamiast 80% [...]
[...] cos o mleku.W calym swiecie zaden osobnik dorosly nie pije mleka.Tylko czlowiek,picie mleka w doroslym wieku jest nie wskazane.U dzieci tak a u doroslych nie.Potwierdzaja to badania naukowe amerykaskich,angielskich i niemieckich lekarzy i uczonych.A i jeszcze jedno,ktos tam z was napisal ze bialko z mleka jest dobrze przyswajalny-BZDURA-aby [...]
[...] po pierwsze, stężenie tych związków kreatyny jest minimalne... niezauważalne dla konsumenta, w stosunku do innych związków powstających ze spalonego białka, wykazały to inne badania... No i najbardziej oczywista sprawa, dotycząca kreatyny jako suplementu- nikt przecież nie podgrzewa, czy... nie przypala kreatyny przed spożyciem, a to jest [...]
Tak . W wtorek idę na badania i sprawdzam czy jest ponad Wisełki. A jeszcze jedno, gdy będę ucinal kalorie to z czego ? Białka tłuszcze czy może węgle. Tak żeby mnie nie wyplaszczylo na tym t3
Raczej nie znajdziesz takiego. Problem jest raczej gdzie indziej. Nie ma ludzi, który są uczuleni na każdy rodzaj białka. Szczególnie, jeżeli badania tego nie potwierdzają.
-AdamSky- - mozna jesc bcaa razem z gainerem. Badania na ludziach dowodzą, ze dorzucenie bcaa (leucyna - 5g) do posilku potreningowego (wegle+bialko) poprawia odpowiedz insulinową o 221% w porownaniu z samymi weglami i o 66% lepsza niz mix wegli i bialek. WIec bcaa nie rozpylwaja sie w skladzie i pselniaja swa pierwotna role ktora wcale nie [...]
Marcinie, nie wiem czy zaglądasz czasem do nowego działu "Badania naukowe", ale jest tam temat o zapotrzebowaniu na białko ludzi przeciętnych i sportowców o różnym charakterze wysiłku. http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__dzienne_zapotrzebowanie.-t701531.html Swoją drogą, mnie też zawsze frapowało skąd te nieśmiertelne 2-2,2g białka na masie, [...]
Moim zdaniem trochę wyj**ałeś hajs w błoto. Ja bym po cyklu się odblokował pożądnie tamoxifenem, lub jak wolisz, clomidem, zrobił badania i kombinował z przywróceniem homeostazy lekami w razie jakichś nieprawidłowości. Następnie czekałbym już na kolejną bombę, ewentualnie wziął mono najtańsze bo na droższe rzeczy szkoda pieniędzy. Udowadniano nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zacznij jeść stary, albo idź na badania, bo to są jaja jakieś. Po prostu zacznij jeść jakby nie było jutro. Do tego ułóż plan treningowy, skup się na dostarczaniu odpowiedniej ilości białka oraz wpieprzaniu ton węglowodanów.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zacznij jeść stary, albo idź na badania, bo to są jaja jakieś. Po prostu zacznij jeść jakby nie było jutra. Do tego ułóż plan treningowy, skup się na dostarczaniu odpowiedniej ilości białka oraz wpieprzaniu ton węglowodanów.
"Cynk i magnez to najważniejsze pierwiastki dla rozwoju masy mięśniowej. Tezę tą potwierdziły badania ostatnich lat. Oba te pierwiastki wspólnie kontrolują syntezę steroidowych i peptydowych hormonów anabolicznych oraz odpowiedź tkanki mięśniowej na anaboliczny bodziec hormonalny. Magnez przenosi grupy chemiczne, tzw. rodniki - głównie [...]
[...] skrotu, jesli nic nie znajdziesz daj znac powinienem cos miec) '3.Przez ostatnie 2,5 tygodnia plywalem co drugi dzien. ' Plywanie posrednio nie sprzyja utracie wagi istnieja badania iz osoby plywajace moga przybierac na wadze. Oczywiscie nie jest to jakis dziwny skutek plywania, tylko wzmozonego apetytu po nim :-), wiec uwazaj '5.Po treningach [...]
"OSTROWIA SYF !!!" Sam jesteś syf mam znajomego co pracuje w laboratorium mikrobiologicznym i dawałem ostrowie mu do badania i ma jak piszą 80% białka.
Najczesciej alergenne bialka mleka to: beta-laktoglobulina, laktoalbumina. Wtedy eliminujesz odzywki oparte na tych bialkach. Z kolei jezeli uczulony jestes na kazeine to wyeliminowac musisz ser bialy i odzywki oparte na kazeinie. Najlepiej zrobic badania zeby wszystko bylo jasne.
no ten tłuszcz może troche spowolnić wchłanianie białka i węgli... powiedz rodzicom żeby Ci pozwolili jeść tak jak chcesz przez 3 miesiące, a potem niech Ci zrobią badania takie ogólne... i jeśli wyjdziesz na nich lepiej niż oni, to niech Ci dadzą odżywiać sie tak jak chcesz
[...] nie znaczy lepiej, sam probowalem ich supli i bylem rozczarowany podsumowujac imo ta marka u nas sie nie przyjmie. Mala ciekawostka firma sie chwali ze wydaja miliony $$$ na badania i rozwoj a w swojej ofercie nie maja porzadnego staku kreatynowego co wg mnie jest porazka a za to caly czas reklamuja cell tech (mono+dekstro w kosmicznej cenie) [...]